Cómo realizar correctamente abdominales

Hacer abdominales es muy saludable y en todos los deportes y actividades físicas intervienen de forma importante. Son el punto de unión de las extremidades superiores y el tronco con las extremidades inferiores, y cuando no actúan como músculos principales de la acción deportiva lo hacen como estabilizadores o músculos en los que se "apoyan" los demás para poder contraerse.

Pero debes saber que realizarlos de forma incorrecta puede ocasionar problemas en la espalda. ¿Quieres saber por qué? Este video te lo explica de forma clara. Podrás ver cuándo trabajan los abdominales y cuando los flexores de cadera.